Psoriāze un uzturs

ASV veiktajā ar uzturu un psoriāzi saistītajā pētījumā atklājies, ka cilvēkiem ar psoriāzi ādas stāvoklis var uzlaboties, samazinot alkohola, glutēna, nakteņu dzimta dārzeņu patēriņu un palielinot Omega 3, dārzeņu daudzumu un papildus uzņemot D vitamīnu.

86% aptaujāto atzina, ka izmaiņas diētā esot palīdzējušas uzlabot ādas stāvokli. 53,8% juta uzlabojumu, samazinot alkoholu, 53,4% samazinot glutēnu, 52,1% samazinot nakteņu dzimtas dārzeņus, 44,6% sākot lietot zivju eļļu/Omega3, 42,5% palielinot dārzeņu daudzumu, 41% uzņemot papildus D vitamīnu.

Pētījuma rezultātā tika arī noskaidrotas, kuras ir tās diētas, kuras vispozitīvāk iedarbojas uz ādas veselību.

72,2% respondentu apgalvoja, ka juta uzlabojumu no Pagano diētas, 70% no vegānu diētas, 68,9% no paleolītiskas diētas.

Atrasti 16 jauni ģenētiskie marķieri

Mičiganas Universitāte paziņoja, ka viņi sava pētījuma laikā ir atklājuši 16 jaunus ģenētiskos marķierus, kas saistīti ar psoriāzes rašanos. Kā paši zinātnieki min, tas ir liels sasniegums, jo kopā ar jau senāk atklātajiem marķieriem, tagad ir apzināti 63. Šis pētījums arī vēl vairāk ir apstiprinājis to, ka gēni, savienojumā ar ārvides iedarbību, noved pie psoriāzes attīstības.

Jaunā pētījuma rezultāti ļaus izstrādāt jaunus efektīvus medikamentus, jo tas daudz labāk iezīmē gēnus, uz kuriem iedarbojoties, ir iespējams daudz efektīvāk ārstēt psoriāzi. Esošie medikamenti, kas iedarbojas tieši uz gēniem, galvenokārt ir tendēti uz citokīniem IL-23 un IL-17, bet zinātnieki tagad ir atklājuši, ka arī iedarbība uz HLA gēniem var nest pozitīvu rezultātu.

10 dabīgi līdzekļi, kas var samazināt psoriātiskā artrīta simptomus

- Zivju eļļa un citas eļļas, kuru sastāvā ir Omega 3 taukskābes;
- Adatu terapija;
- Kurkuma;
- Vītola miza;
- Vitamīns D;
- Vitamīns K;
- L-Karnitīns;
- Vitamīns B12;
- Diēta;
- Joga.

15 veselības problēmas, kuras ir saistītas ar psoriāzi

- Psoriātiskais artrīts;
- Sarežģījumi grūtniecības laikā (priekšlaicīgas dzemdības, mazs jaundzimušā svars, defekti. Var rasties no medikamentiem un iekaisuma procesa organismā, tāpēc īpaši svarīgi atteikties no medikamentu lietošanas šajā periodā un ēst sabalansētu, vitamīniem bagātu uzturu, kā arī censties samazināt slimības izsaucējfaktorus, piemēram, stresu);
- Depresija;
- Policistiskais olnīcu sindroms;
- Fibromialģija;
- Metabolais sindroms;
- Augsts asinsspiediens;
- Multiplā skleroze;
- Acu slimības;
- Aknu slimības;
- Iekaisīgo zarnu slimība;
- Celiakija;
- Sirds slimības;
- Hroniska obstruktīva plaušu slimība;
- Vēzis (visbiežāk ādas, urīnpūšļa, balsenes, zarnu);

Nerafinēts Šī (Shea) sviests

Viss, ko mēs uzklājam uz ādas, iesūcas tajā un iekļūst mūsu organismā, radot pozitīvu vai negatīvu efektu. Īpaši mums, cilvēkiem ar psoriāzi, ir ļoti svarīgi izvēlēties pēc iespējas dabīgākus un kvalitatīvākus (sastāva ziņā) ķermeņa kopšanas produktus. Viens no tādiem, kas Āfrikā tiek dēvēts par sieviešo zeltu, ir nerafinēts šī sviests.

Labās īpašības:

- vitamīni A, E un F,

- lieliski mitrina ādu,

- samazina rētas un grumbas,

- novērš niezi,

- dziedina ādu (piemīt pretiekaisuma īpašības),

- mīkstina ādu,

- aizsargā ādu,

- droši var izmantot arī mazi bērni.

Lai iegūtu visas pozitīvās īpašības, ko sniedz šī sviests, nepieciešams izmantot nerafinētu šī sviestu. Vislabāk - tīrā veidā vai sajauktu ar kādu kvalitatīvu un dabīgu eļļu. 

Kvalitatīvu organisku nerafinētu šī sviestu par vislabāko cenu var iegādāties internetā www.bbfactory.lv vai viņu veikalā.

Eļļas, kuras ieteicamas jaukt ar šī sviestu, ja vēlies to padarīt vieglāk uzklājamu (recepte, kā to izdarīt, atrodama BBfactory mājas lapā):

- Kokosriekstu eļļa;

- Avokado eļļa;

- Olīvu eļļa;

- Vīnogu kauliņu eļļa;

- Saldo mandeļu eļļa;

- Jojoba eļļa;

- Aprikožu kauliņu eļļa;

- Rīcīneļļa;

- Saflora eļļa;

- Saulespuķu eļļa.

P.S. Šī nav apmaksāta reklāma. Tikai mana personīgā pieredze. Citas vietas, kur var iegādāties šī sviestu vai produktus ar tiem: Stenders, www.calendula.lv, The Body Shop.

Autoimūnās saslimšanas un demence

Oksfordas Universitātē nesen veikts apjomīgs pētījums atklājis, ka cilvēkiem ar autoimūnām saslimšanām ir lielāks risks dzīves laikā saslimt ar demenci.

Pētījumā tika analizēti 14 gadu laikā vākti dati par cilvēkiem (kopumā 1,8 milj. Lielbritānijas iedzīvotājiem) ar 25 veidu autoimūnām saslimšanām un pētīts iespējamais risks laika gaitā saslimt ar demenci. No 25 autoimūno saslimšanu veidiem, 18 saslimšanām atklājās izteikta saistība ar demenci. Tajās iekļautas tādas slimības kā:

- Adisona slimību: 48% risks;

- Nodozais poliarterīts: 43% risks;

- Multiplā skleroze: 97% risks;

- Psoriāze: 29% risks;

- Sistēmiskā sarkanā vilkēde: 46% risks;

- Tireotoksikoze: 31% risks.

Kopumā 20% cilvēki ar autoimūnām saslimšanām laika gaitā saslima ar demenci..

Lai gan pētījumā apskatīto cilvēku slimības vēsturu skaits ir relatīvi mazs, tomēr tas ir uzskatāms pierādījums tam, ka cilvēkiem ar autoimūnām saslimšanām ir lielāks risks saslimt ar demenci.

Kāpēc Tev noteikti ir jāpamēģina alveja (Aloe Vera)

Alveja jau kopš sen seniem laikiem tiek uzskatīta par dabīgu brīnumlīdzekli, kas pozitīvi iedarbojas ne tikai uz ādu, dziedinot un mīkstinot to, bet arī uz organismu kopumā, lietojot to iekšķīgi.

Dažādos pētījumos ir parādījies, ka alvejas ekstrakts spēj samazināt atsevišķu hormonu un histamīna daudzumu, kas tiek palaisti ar imūnsistēmas palīdzību, samazinot ādas niezi un apsārtumu. Bet alvejas gelam piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības, kas var samazināt psoriāzes pleķus.

SASTĀVS

Alveja sastāv no 99% ūdens, bet atlikušais 1% satur ļoti daudz vērtīgus vitamīnus un minerālvielas.

Vitamīni - A, B vitamīnu komplekss (ieskaitot B12), C, E, folijskābe.

Minerālvielas - kālijs, nātrijs, cinks, kalcijs, hroms, magnijs, dzelzs, varš, mangāns. Visas šīs minerālvielas nepieciešamas pareizai organisma funkcionēšanai.

Aminoskābes - alveja satur 7 no 8 neaizvietojamajām aminoskābēm, ko organisms pats nespēj sintezēt, bet kopumā 18 no 20 organismam nepieciešamajām aminoskābēm.

Enzīmi - alveja satur 8 dažādus enzīmus, kas nepieciešami zarnu veselībai un iekaisumu mazināšanai.

Taukskābes - alveja satur 4 augu sterīnus: beta-sitosterīns (pretiekaisuma īpašības), kampesterīns, HCL-holesterīns (pazemina tauku līmeni asinīs) un lupeol (antiseptiskas īpašības).

Salicilskābe - alveja satur dabīgo salicilskābi. Salicilskābei ir pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības.

Cukuri - monosaharīdi (fruktoze un glikoze) un polisaharīdi. Kopā tiem piemīt pretiekaisuma, pretvīrusa un imunitātes stiprinošas īpašības.

Antrakvinoni - alveja satur 12 antrakvinonus, kas uzlabo gremošanas sistēmu.

KĀ IZVĒLĒTIES ĪSTO ALVEJAS SULU, KRĒMU VAI CITU PRODUKTU

Vislabāk ir lietot svaigu alveju, mīkstumu uzziežot pa taisno uz ādas. Ja šāda iespēja nav pieejama, vislabāk izvēlēties alvejas gelu, kura sastāvā alveja ir 95%.

Izvēloties alvejas sulu, svarīgi iegādāties zināma zīmola produktu un tādu, kur ir pievienoti vismazāk cukuri. Vislabāk izvēlēties nesaldinātu tīru alvejas sulu.