DAŽI IETEIKUMI KĀ VEIKSMĪGI PĀRCIEST GADA AUKSTĀKOS MĒNEŠUS

IZVAIRIES NO PĀRĀK KARSTĀM TELPĀM! Karsts gaiss ir ļoti sauss. Jo vēsāks, jo tas ir mitrāks un draudzīgāks tavai ādai. Ja nav telpās iespējams regulēt temperatūru, gaisa mitrinātājs vai slapjšs dvielis uz radiatoriem var palīdzēt uzturēt gaisā mitrumu.

IZVĒLIES ATBILSTOŠU APĢĒRBU! Auksts gaiss un vējšs var ļoti negatīvi ietekmēt ādas stāvokli, tāpēc gada aukstajos mēnešos ļoti svarīgi ir papildus lietot cimdus, šalli un cepuri. Tik pat svarīgi, ieejot siltākā telpā, ir atbrīvoties no papildus drēbju kārtām, lai nesakarstu un neizsauktu ādas kairinājumu.
Noteikti vajadzētu izvairīties no materiāliem, kas var izsaukt ādas kairinājumu, piemēram, vilnas.

ĒD VITAMĪNIEM BAGĀTU PĀRTIKU! Gada aukstākie mēneši ir visbīstamākie mūsu veselībai. Mēs daudz vairāk laika pavadam slēgtās telpās un pievēršamies treknākai pārtikai. Lai samazinātu saslimšanas risku, kas var izsaukt psoriāzes saasināšanos, jāēd vitamīniem bagāts ēdien, jādzer pietiekoši daudz ūdens un, pēc vajadzības, papildus ieteicams lietot D vitamīnu un zivju eļļu.

IZVAIRIES NO STRESSA! Stress ir viens no biežākiem psoriāzes saasinātājiem un gada aukstie mēneši ir tas laiks, kad tas var parādīties daudz biežāk. Lielie apkures rēķini, Ziemassvētki un Jaunais Gads vai vienkārši aizsalusi mašīna darba dienas rītā. Lai stressu samazinātu, ieteicams regulāri nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, nodarboties ar meditāciju, veltīt pietiekošu laiku miegam vai lietot ēteriskās eļļas. Arī neveselīga un treka pārtika var būt par cēloni stressa līmeņa palielināšanai.

MITRINI ĀDU! Aukstais laiks var mudināt izvēlēties lietot karstāku ūdeni, ejot vannā vai dušā, bet tas ādu var padarīt sausāku. Arī zemās gaisa temperaturas nav labvēlīgas ādai, tāpēc vajadzētu daudz biežāk mitrināt ādu ar dažādiem krēmiem, losjoniem, ķermeņa sviestiem vai eļļām.

Cilvēkiem, kuriem ir psoriāze, ir par 60% lielāks risks nomirt no alkohola radītajām veselības problēmām kā cilvēkiem, kuri neslimo ar šo slimību, tā vēsta Mančesteras Universitātē veiktais pētījums.
Pētījuma gaitā tika atklāts, ka psoriāzes slimnieki, kuru nāve ir saistīta ar alkohola patēriņu, vidēji nomiruši 3 gadus ātrāk kā cilvēki, kas nomiruši šo pašu iemeslu dēļ, bet neslimo ar psoriāzi. Sievietes, vidēji, nomirušas 5 gadus ātrāk kā citas sievietes bez psoriāzes. Visbiežākie nāves iemesli bijuši ar alkoholu saistīta aknu slimība (65,1%), aknu fibroze un ciroze (23,7%), garīgie un uzvedības traucējumi, kas radušies alkohola dēļ (7,9%).
Pārāk liels akholoa patēriņš tiek novērots 1/3 psoriāzes slimniekiem, kuri cieš no vidēji smagas un smagas psoriāzes. Pētnieki uzsver, ka speciālistiem, kuri rūpējas par psoriāzes slimnieku veselību, būtu daudz vairāk jāpievērš uzmanība psiholoģiskajām problēmām ar ko saskaras šie pacienti. Liela daļa pacientu var ārstam ziņot par palielinātu nemieru, depresiju un psihosociālajiem izaicinājumiem, kā rezultātā, nesaņemot atbilstošu palīdzību, pacienti var meklēt mierinājumu un palīdzību alkoholā.

Plašāks pētījuma apraksts angļu valodā meklējams šeit: http://www.rheumatologynetwork.com/psoriasis/psoriasis-mortality-rises-alcohol

MEDIKAMENTI, KAS VAR SAASINĀT PSORIĀZI

- Litijs un zāles, kuru sastāvā ir šī viela (zāles psihiskas dabas veselības traucējumu ārstēšanai). Psoriāze saasinās 50% cilvēku;
- Zāles augsta asinsspiediena ārstēšanai, kuru sastāvā ir viela propranolols. Psoriāze saasinās 25% - 30% cilvēku;
- Atsevišķi medikamenti sirds slimību ārstēšanai;
- Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, aspirīns, paracetamols, diklofenaks;
- Iekšķīgi lietojamie steroīdi;
- Vakcīna pret malāriju;
- Antibiotikas.

Solenopsins, kas ietilpst uguns skudru indē, spēj palīdzēt cīņā ar psoriāzi

Zinātnieki atklājuši, ka solenopsins, kas ietilpst uguns skudru indē, spēj palīdzēt cīņā ar psoriāzi.
Šobrīd pētījums ir veikts tikai uz pelēm un zinātnieki apgalvo, ka krēms, kas veidots no vielas solenopsins, spējis samazināt ādas sabiezēšanu un iekaisuma procesu. Pētījuma beigās ādas sabiezēšana pelēm samazinājās vidēji par 30%, bet par 50% samazinājās imūnās šūnas, kas aktivizējas psoriāzes skartajos ādas laukumos.
Plašāks raksts angļu valodā: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4872340/Fire-ant-venom-treat-psoriasis-scientists-claim.html

KĀPĒC ALKOHOLU VAJADZĒTU LIETOT PĒC IESPĒJAS MAZĀK

* Tas negatīvi ietekmē psoriāzes ārstēšanu;
* Lietojot atsevišķus psoriāzei paredzētos medikamentus, tas var radīt veselībai bīstamas un nevēlamas plakusparādības;
* Alkohols var saasināt vai izsaukt psoriāzi;
* Tas var samazināt remisijas ilgumu;
* Tā lietošana var samazināt imunitāti;
* Alkohols palielina iespēju saslimt ar aknu slimībām (psoriāzes slimniekiem ir nosliece uz tām).

Cilvēkiem, kuriem ir smaga psoriāze, ir gandrīz 2 reizes lielāks risks nomirt jauniem

Nesen veikts pētījums, kurā atklāts, ka cilvēkiem, kuriem ir smaga psoriāze (tā sedz vismaz 10% no kopējā ķermeņa ādas laukuma) ir gandrīz 2 reizes lielāks risks nomirt jauniem kā cilvēkiem bez psoriāzes. 
Pētījums tika veikts analizējot Lielbritānijas datu bāzi, kurā tika izdalīti 8 760 cilvēki, kuriem ir psoriāze, un 87 600, kuriem tās nav. Viņi pētīja četru gadu ilgu periodu un aprēķināja šajā periodā esošo nāves gadījumu skaitu. Rezultātā apstiprinājās tas, ka cilvēkiem ar smagu psoriāzi ir vislielākais risks nomirt jauniem. 
Pētnieki nav izvirzījuši teoriju, kāds bijis galvenais iemesls agrai nāvei, bet iepriekšējie pētījumi ir norādījuši uz to, ka cilvēkiem ar psoriāzi ir lielāks risks saslimt ar sirds slimībām, 2. tipa diabētu un dažāda veida vēžiem.

Avots: http://www.dailymail.co.uk/health/article-4839864/Psoriasis-sufferers-TWICE-likely-die-early.html

7 TAUTAS LĪDZEKĻI CĪŅAI AR PSORIĀZES SIMPTOMIEM

1. Ābolu etiķis, atšķaidīts ar ūdeni attiecībā 1:1, lietojams ārīgi. Noņem niezi.
!!! Pēc procedūras jāuzsmērē kāds ādas mitrinošs krēms.

2. Remdena sāls vanna, izmantojot divas glāzes epsom vai ceturtdaļu glāzes dabīgo nāves jūras sāli. Noņem niezi un īslaicīgi palīdz pret ādas sausumu.
!!! Ieteicamais vannā pavadītais laiks ir 15 minūtes.

3. Silta Auzu pārslu vanna, izmantojot vienu glāzi smalki (gandrīz līdz miltu konsistencei) samaltas auzu pārslas. Noņem niezi, samazina apsārtumu un iekaisumu.
!!! Pirms iešanas vannā, 15 - 30 minūtes jāļauj auzu pārslām izšķīst ūdenī.
!!!! Auzu pārslas vannu padarīs slidīgāku.

4. Alveja, lietojama ārīgi. Dziedina ādu un noņem apsārtumu.

5. Tējas koka eļļa, lietojama ārīgi. Palīdz vieglāk atbrīvoties no ādas zvīņām un novēršs infekcijas risku.

6. Ledus komprese. Noņem niezi, ādas kairinājumu un mazina psoriātiskā artrīta sāpes.
!!! Nevajadzētu uz skartās vietas turēt ilgāk par 8 - 10 minūtēm.

7. Olīveļļa, lietojama ārīgi. Mīkstina ādu, noņem niezi un samazina ādas zvīņošanos.
!!! Remdena olīveļļa jāuzklāj uz psoriāzes skartās vietas un jāļauj tai iesūkties ādā. Procedūru var atkārtot vairākas reizes dienā.

Medikamenti psoriāzes ārstēšanai, apraksti un atsauksmes par tiem. Angļu val.

https://www.drugs.com/condition/psoriasis.html

8 IETEIKUMI MATU KRĀSOŠANAI, JA SLIMO AR PSORIĀZI

1. Pastāsti par savu psoriāzi frizierim

Tas vajadzīgs ne tikai tā iemesla dēļ, lai frizieris nesabītos, bet arī, lai varētu piemeklēt vispiemērotāko krāsu. 
Ja tavs frizieris nekad nav dzirdējis par šādu slimību, noteiki centies viņam īsi par to pastāstīt.

2. Pārbaudi krāsu

Vislabākais veids kā uzzināt, vai krāsa neizsauks nevēlamu reakciju, ir uzklājot to uz maza ādas laukuma. Ja pēc 24 stundām nav parādījusies alerģiska reakcija, tā ir droša lietošanai.

3. Jāpievērš īpaša uzmanība sejai

Sejas āda ir ļoti jūtīga. Ja matu krāsa nonāk uz pieres vai sejas sānu daļas, tā var ne tikai atstāt nevēlamus krāsas pleķus, bet arī izraisīt alerģisku reakciju. Lai aizsargātu ādu uz pieres, ausīm, kakla un citām jūtīgām vietām, vari uzklāt vazelīnu.

4. Izvairies no matu krāsošanas saasinājuma laikā

Ja psoriāze uz galvas ir ļoti saasinājusies, pagaidi līdz tā pierimst! Matu krāsošana šo situāciju var padarīt tikai sliktāku.

5. "Dabīgs" ne vienmēr nozīmē "drošs"

Ļoti daudz kosmētikas produkti izceļas ar to, ka tie tiek pozicionēti kā dabīgi. Diemžēl, arī šādos produktos var būt kaitīgas vielas. Centies izvairīties no produktiem ar augstu alkohola saturu, tie sausina ādu.

6. Uzmanies no Paraphenylenediamine

Paraphenylenediamine ir viena no alerģiskākajām krāsu sastāvdaļām. Visbiežāk tā atrodama brūno un melno toņu matu krāsās.

7. Izmēģini hennu, bet tikai ne melno hennu

Ja vēlies savus matus nokrāsot sarkanīgus vai sarkanīgi brūnus, dod priekšroku hennai! Tā būs visdrošākā krāsa. Bet noteikti izvairies no brūnās un melnās krāsas hennas, jo to sastāvā ir Paraphenylenediamine.

8. Pievērs pastiprinātāku uzmanību matu kopšanai pēc to krāsošanas

Daļa produktu, kas paredzēti skalpa psoriāzes ārstēšanai, nav piemēroti krāsotiem matiem. Tie var izraisīt matu toņa izmaiņas un alerģisku reakciju.

2 LABĀKĀS TĒJAS PSORIĀZES ĀRSTĒŠANAI

Tējas jau kopš sen seniem laikiem tiek uzskatītas par dabīgu ārstēšanas metodi. Tās spēj uzmundrināt, nomierināt, ārstēt un attīrīt organismu. Tā pat kā pie daudzām citām saslimšanām, arī slimojot ar psoriāzi ir ieteicams veselības uzlabošanai lietot tējas.

Efektīvākam rezultātam turpmāk minētās tējas droši var lietot arī paralēli.

SARKANĀ GOBAS TĒJA (Slippery elm tea)

Šī tēja ir viena no labākajām tējām psoriāzes ārstēšanai, jo tā pozitīvi iedarbojas uz gremošanas traktu. Tā aizsargā apakšējā un augšējā gremošanas trakta iekšējo aizsargslāni, novēršot toksīnu nokļūšanu asinsritē.
Toksīnu savairošanās asinsritē var izsaukt psoriāzes saasināšanos. Šī tēja attīra organismu, tai pat laikā dziedējot gremošanas traktu.
Sarkanās gobas tēja tiek pagatavota no pulvera, kas veidots no šī koka mizas iekšējā slāņa. To ieteicams dzert vienu reizi vienā vai divās dienās.
* Ja šīs tējas konsistences dēļ to ir grūti iedzert, pulveris ir pieejams arī tablešu veidā.

SAFRĀNA TĒJA (Saffron tea)

Tā pat kā sarkanā gobas tēja, arī šī pozitīvi iedarbojas uz gremošanas traktu, kā arī palīdz dziedināt ādu.
Safrāna tēja dziedina gremošanas traktu, attīra nieres un aknu, tai pat laikā palielinot svīšanu, kas ir viens no veidiem, kā organisms attīra ādu no toksīniem.
Šo tēju ir ieteicams lietot vienu reizi dienā vakarā pirms iešanas gulēt.
* Amerikāņu safrānam ir tik pat pozitīva iedarbība kā Spānijas safrānam, bet cena ir daudz lētāka.
**Safrāns ir jālieto uzmanīgi! Tas nav ieteicama grūtniecēm, jo var izsaukt spontānu abortu. Ļoti lielās devās safrānam ir narkotiska iedarbība (5 grami, pie šādas dozas var parādīties arī citi nepatīkami blakusefekti) un tas var būt nāvējošs (12 grami). Tējas pagatavošanai jalieto tikai daži safrāna diedziņi!

PSORIĀZE UN EKZĒMA. KĀ ATŠĶIRT?

Sajūtas

Ekzēma izraisa ļoti spēcīgu niezi. Nieze var būt tik spēcīga, ka kasīšanās var izraisīt ādas asiņošanu. 
Arī psoriāze izraisa niezi, tomēr ādai var būt arī dzeloša un degoša sajūta.

Izskats

Psoriāze parasti izraisa biezus, sarkanus un zvīņainus plankumus, kuru robežas ir skaidri saskatāmas.
Ekzēmas gadījumā plankumi ir sarkani vai pelēcīgi brūni un tā dažreiz var izpausties mazu pumpiņu veidā.

Atrašanās vieta

Ekzēma parasti parādās dažādās locījumu vietās, piemēram ceļa locītavas aizmugurējā daļā. Tā var parādīties arī uz kakla, potītēm un rokas. Zīdaiņiem tā visbiežāk parādās uz sejas, skalpa, krūtīm, muguras, rokām un kājām.
Psoriāze visbiežāk parādās uz elkoņiem, ceļiem, skalpa, sejas, muguras lejas daļas, plaukstām un papēžiem. Tā var parādīties arī uz nagiem, mutes, lūpām, acu plakstiņiem, ausīm, ādas locījumu vietās.

Ierosinātāju

Ekzēmu parasti ierosina alerģiska reakcija un ādas kairinājums. To var ierosināt arī stress, svīšana, izmaiņas hormonu daudzumā un infekcijas.
Psoriāzei ir līdzīgi ierosinātāji, piemēram stress, infekcijas un izmaiņas hormonu daudzumā, tomēr atšķirībā no ekzēmas, psoriāzi var ierosināt arī potes, saules apdegumi, ādas bojājumi un atsevišķu medikamentu lietošana.

Vai kādam var būt gan psoriāze gan ekzēma?

Ir iespējams slimot ar abām slimībām, tomēr tā gadās ļoti retos gadījumos.

AUSU KANĀLA PSORIĀZE

Psoriāze var parādīties uz visdažādākajām ķermeņa vietām, tai skaitā - ausu kanālā. Galvenās pazīmes šāda veida psoriāzei ir:
- Nieze ausu kanālā;
- Pastiprinātāka ādas šūnu veidošanās;
- Pastiprinātāka ausu sēra veidošanās;
- Neliela asiņošana ādas plīsumu dēļ.
Dažas no blaknēm šāda veida psoriāzei ir ausu iekaisums, dzirdes pasliktināšanās vai īslaicīgs kurlums. Šādas blaknes var rasties no ausu sēra un ādas šūnu uzkrāšanās ausu kanālā, tāpēc ausu attīrīšana pie speciālista (otolaringologa) var uzlabot dzirdes kvalitāti.

Dabīgi nomierinoši un ārsnieciski līdzekļi:
- Olīveļļa;
- Jojoba eļļa.

!!! Ausu kanāla jūtības dēļ, vajadzētu izvairīties no agresīviem un ķīmiskiem līdzekļiem. Tie var novest pie dzirdes bojājumiem.

PSORIĀZES ĀRSTĒŠANA UN DIABĒTS

Cilvēkiem, kuri slimo ar psoriāzi, ir lielāks risks dzīves laikā saslimt ar 2. tipa diabētu, it īpaši, ja psoriāze ir smagā stadijā. Ir manīti daži pierādījumi tam, ka bioloģiskie medikamenti, kas paredzēti psoriāzes ārstēšanai, uzlabo arī ķermeņa reakciju uz insulīnu. Tā pat arī atsevišķi medikamenti, kas paredzēti diabēta ārstēšanai, var palīdzēt cīņā ar psoriāzi.

Steroīdi, kas domāti psoriāzes ārstēšanai, tiek lietoti ilgstoši, tie var paaugstināt cukura līmeni organismā un novest pie 2. tipa diabēta. Cilvēkiem, kuriem ir atklāts diabēts vai ir riska grupā, vajadzētu būt īpaši uzmanīgiem ar steroīdu potēm un steroīdiem krēmu veidos.

PSORIĀZES ĀRSTĒŠANA UN GRŪTNIECĪBA (KAS JĀZINA VĪRIEŠIEM UN SIEVIETĒM)

Grūtniecības laikā daļai sieviešu psoriāze var pazust, bet daļai tā var krasi pasliktināties. Psoriāzes ārstēšanai šajā laikā ir jābūt ļoti uzmanīgai un, ja mazulis tiek plānots laicīgi, ārstu noteikti par to vajadzētu brīdināt.

Grūtniecības laikā būtu vēlams lietot pēc iespējas dabīgākus līdzekļus, dažāda veida ādas mitrinātājus vai vazelīnu. Arī steroīda krēmi tiek uzskatīti par salīdzinoši drošiem šajā laikā.

Noteikti vajadzētu izvairīties no Tazaroten krēma, retinoīda, kas izgatavots no vitamīna A. Retinoīdi tablešu formā grūtniecēm ir īpaši bīstami.
Acitretīns var izraisīt nopietnus iedzimtus defektus. Tā kā šie medikamenti paliek organismā ļoti ilgu laiku, vajadzētu izvairīties no grūtniecības 3 gadus pēc šo zāļu pārtraukšanas.
Metotreksāts var izraisīt spontāno abortu vai iedzimtus defektus. Vīriešiem vajadzētu ieturēt 3 mēnešu pauzi, bet sievietēm 4 mēnešu pauzi pēc šo zāļu lietošanas pirms bērniņa plānošanas.
Bioloģisko medikamentu ietekme uz grūtniecību vēl nav pārbaudīta.

Dažas zāles iespējams nodot caur mātes pienu bērnam. Zīdīšanas laikā nedrīkst lietot ciklosporīnu, metotreksātu vai apremilast. Nedrīkst arī lietot steroīda krēmu uz krūtīm.

Gaismas terapija, kuras laikā izmanto UVB starus, grūtniecības laikā ir droša, bet metode, ko sauc par PUVA var izraisīt iedzimtus defektus. Šī metode apvieno medikamentu Psoralen lietošanu ar UVA staru terapiju. Gan sievietēm, gan vīriešiem nevajadzētu šo metodi izmantot, ja tiek plānota grūtniecība, kā arī sievietēm zīdīšanas laikā.

Psoriāze un uzturs

ASV veiktajā ar uzturu un psoriāzi saistītajā pētījumā atklājies, ka cilvēkiem ar psoriāzi ādas stāvoklis var uzlaboties, samazinot alkohola, glutēna, nakteņu dzimta dārzeņu patēriņu un palielinot Omega 3, dārzeņu daudzumu un papildus uzņemot D vitamīnu.

86% aptaujāto atzina, ka izmaiņas diētā esot palīdzējušas uzlabot ādas stāvokli. 53,8% juta uzlabojumu, samazinot alkoholu, 53,4% samazinot glutēnu, 52,1% samazinot nakteņu dzimtas dārzeņus, 44,6% sākot lietot zivju eļļu/Omega3, 42,5% palielinot dārzeņu daudzumu, 41% uzņemot papildus D vitamīnu.

Pētījuma rezultātā tika arī noskaidrotas, kuras ir tās diētas, kuras vispozitīvāk iedarbojas uz ādas veselību.

72,2% respondentu apgalvoja, ka juta uzlabojumu no Pagano diētas, 70% no vegānu diētas, 68,9% no paleolītiskas diētas.

Atrasti 16 jauni ģenētiskie marķieri

Mičiganas Universitāte paziņoja, ka viņi sava pētījuma laikā ir atklājuši 16 jaunus ģenētiskos marķierus, kas saistīti ar psoriāzes rašanos. Kā paši zinātnieki min, tas ir liels sasniegums, jo kopā ar jau senāk atklātajiem marķieriem, tagad ir apzināti 63. Šis pētījums arī vēl vairāk ir apstiprinājis to, ka gēni, savienojumā ar ārvides iedarbību, noved pie psoriāzes attīstības.

Jaunā pētījuma rezultāti ļaus izstrādāt jaunus efektīvus medikamentus, jo tas daudz labāk iezīmē gēnus, uz kuriem iedarbojoties, ir iespējams daudz efektīvāk ārstēt psoriāzi. Esošie medikamenti, kas iedarbojas tieši uz gēniem, galvenokārt ir tendēti uz citokīniem IL-23 un IL-17, bet zinātnieki tagad ir atklājuši, ka arī iedarbība uz HLA gēniem var nest pozitīvu rezultātu.

10 dabīgi līdzekļi, kas var samazināt psoriātiskā artrīta simptomus

- Zivju eļļa un citas eļļas, kuru sastāvā ir Omega 3 taukskābes;
- Adatu terapija;
- Kurkuma;
- Vītola miza;
- Vitamīns D;
- Vitamīns K;
- L-Karnitīns;
- Vitamīns B12;
- Diēta;
- Joga.

15 veselības problēmas, kuras ir saistītas ar psoriāzi

- Psoriātiskais artrīts;
- Sarežģījumi grūtniecības laikā (priekšlaicīgas dzemdības, mazs jaundzimušā svars, defekti. Var rasties no medikamentiem un iekaisuma procesa organismā, tāpēc īpaši svarīgi atteikties no medikamentu lietošanas šajā periodā un ēst sabalansētu, vitamīniem bagātu uzturu, kā arī censties samazināt slimības izsaucējfaktorus, piemēram, stresu);
- Depresija;
- Policistiskais olnīcu sindroms;
- Fibromialģija;
- Metabolais sindroms;
- Augsts asinsspiediens;
- Multiplā skleroze;
- Acu slimības;
- Aknu slimības;
- Iekaisīgo zarnu slimība;
- Celiakija;
- Sirds slimības;
- Hroniska obstruktīva plaušu slimība;
- Vēzis (visbiežāk ādas, urīnpūšļa, balsenes, zarnu);

Nerafinēts Šī (Shea) sviests

Viss, ko mēs uzklājam uz ādas, iesūcas tajā un iekļūst mūsu organismā, radot pozitīvu vai negatīvu efektu. Īpaši mums, cilvēkiem ar psoriāzi, ir ļoti svarīgi izvēlēties pēc iespējas dabīgākus un kvalitatīvākus (sastāva ziņā) ķermeņa kopšanas produktus. Viens no tādiem, kas Āfrikā tiek dēvēts par sieviešo zeltu, ir nerafinēts šī sviests.

Labās īpašības:

- vitamīni A, E un F,

- lieliski mitrina ādu,

- samazina rētas un grumbas,

- novērš niezi,

- dziedina ādu (piemīt pretiekaisuma īpašības),

- mīkstina ādu,

- aizsargā ādu,

- droši var izmantot arī mazi bērni.

Lai iegūtu visas pozitīvās īpašības, ko sniedz šī sviests, nepieciešams izmantot nerafinētu šī sviestu. Vislabāk - tīrā veidā vai sajauktu ar kādu kvalitatīvu un dabīgu eļļu. 

Kvalitatīvu organisku nerafinētu šī sviestu par vislabāko cenu var iegādāties internetā www.bbfactory.lv vai viņu veikalā.

Eļļas, kuras ieteicamas jaukt ar šī sviestu, ja vēlies to padarīt vieglāk uzklājamu (recepte, kā to izdarīt, atrodama BBfactory mājas lapā):

- Kokosriekstu eļļa;

- Avokado eļļa;

- Olīvu eļļa;

- Vīnogu kauliņu eļļa;

- Saldo mandeļu eļļa;

- Jojoba eļļa;

- Aprikožu kauliņu eļļa;

- Rīcīneļļa;

- Saflora eļļa;

- Saulespuķu eļļa.

P.S. Šī nav apmaksāta reklāma. Tikai mana personīgā pieredze. Citas vietas, kur var iegādāties šī sviestu vai produktus ar tiem: Stenders, www.calendula.lv, The Body Shop.

Autoimūnās saslimšanas un demence

Oksfordas Universitātē nesen veikts apjomīgs pētījums atklājis, ka cilvēkiem ar autoimūnām saslimšanām ir lielāks risks dzīves laikā saslimt ar demenci.

Pētījumā tika analizēti 14 gadu laikā vākti dati par cilvēkiem (kopumā 1,8 milj. Lielbritānijas iedzīvotājiem) ar 25 veidu autoimūnām saslimšanām un pētīts iespējamais risks laika gaitā saslimt ar demenci. No 25 autoimūno saslimšanu veidiem, 18 saslimšanām atklājās izteikta saistība ar demenci. Tajās iekļautas tādas slimības kā:

- Adisona slimību: 48% risks;

- Nodozais poliarterīts: 43% risks;

- Multiplā skleroze: 97% risks;

- Psoriāze: 29% risks;

- Sistēmiskā sarkanā vilkēde: 46% risks;

- Tireotoksikoze: 31% risks.

Kopumā 20% cilvēki ar autoimūnām saslimšanām laika gaitā saslima ar demenci..

Lai gan pētījumā apskatīto cilvēku slimības vēsturu skaits ir relatīvi mazs, tomēr tas ir uzskatāms pierādījums tam, ka cilvēkiem ar autoimūnām saslimšanām ir lielāks risks saslimt ar demenci.

Kāpēc Tev noteikti ir jāpamēģina alveja (Aloe Vera)

Alveja jau kopš sen seniem laikiem tiek uzskatīta par dabīgu brīnumlīdzekli, kas pozitīvi iedarbojas ne tikai uz ādu, dziedinot un mīkstinot to, bet arī uz organismu kopumā, lietojot to iekšķīgi.

Dažādos pētījumos ir parādījies, ka alvejas ekstrakts spēj samazināt atsevišķu hormonu un histamīna daudzumu, kas tiek palaisti ar imūnsistēmas palīdzību, samazinot ādas niezi un apsārtumu. Bet alvejas gelam piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības, kas var samazināt psoriāzes pleķus.

SASTĀVS

Alveja sastāv no 99% ūdens, bet atlikušais 1% satur ļoti daudz vērtīgus vitamīnus un minerālvielas.

Vitamīni - A, B vitamīnu komplekss (ieskaitot B12), C, E, folijskābe.

Minerālvielas - kālijs, nātrijs, cinks, kalcijs, hroms, magnijs, dzelzs, varš, mangāns. Visas šīs minerālvielas nepieciešamas pareizai organisma funkcionēšanai.

Aminoskābes - alveja satur 7 no 8 neaizvietojamajām aminoskābēm, ko organisms pats nespēj sintezēt, bet kopumā 18 no 20 organismam nepieciešamajām aminoskābēm.

Enzīmi - alveja satur 8 dažādus enzīmus, kas nepieciešami zarnu veselībai un iekaisumu mazināšanai.

Taukskābes - alveja satur 4 augu sterīnus: beta-sitosterīns (pretiekaisuma īpašības), kampesterīns, HCL-holesterīns (pazemina tauku līmeni asinīs) un lupeol (antiseptiskas īpašības).

Salicilskābe - alveja satur dabīgo salicilskābi. Salicilskābei ir pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības.

Cukuri - monosaharīdi (fruktoze un glikoze) un polisaharīdi. Kopā tiem piemīt pretiekaisuma, pretvīrusa un imunitātes stiprinošas īpašības.

Antrakvinoni - alveja satur 12 antrakvinonus, kas uzlabo gremošanas sistēmu.

KĀ IZVĒLĒTIES ĪSTO ALVEJAS SULU, KRĒMU VAI CITU PRODUKTU

Vislabāk ir lietot svaigu alveju, mīkstumu uzziežot pa taisno uz ādas. Ja šāda iespēja nav pieejama, vislabāk izvēlēties alvejas gelu, kura sastāvā alveja ir 95%.

Izvēloties alvejas sulu, svarīgi iegādāties zināma zīmola produktu un tādu, kur ir pievienoti vismazāk cukuri. Vislabāk izvēlēties nesaldinātu tīru alvejas sulu.

Vitamīni un uztura bagātinātāji

Nav zinātniski pierādīts, ka vitamīni vai kādi uztura bagātinātāji spētu izārstēt psoriāzi, tomēr vairākos pētījumos ir apstiprinājies tas, ka atsevišķi vitamīni to var atvieglot vai novērst riskus iedzīvoties citās ar psoriāzi saistītās veselības problēmās. Ņemto vērā, ka psoriāzi izraisa pārāk aktīva un kļūdaina imunitātes darbība, vitamīni var mūsu imunitāti nedaudz nomierināt.

!!!! Jebkurš vitamīns, kas tiek uzņemts medikamentu veidā, var tikt pārdozēts, tāpēc nevajadzētu pārsniegt dienā ieteicamo devu un pirms to lietošanas ieteicams konsultēties ar savu ģimenes ārstu.
!!!! Vitamīnus, uzņemot ar pārtiku, ir ļoti grūti pārdozēt.

VITAMĪNS D (D3)

Viens no psoriāzes ārstēšanas veidiem ir UV staru terapija, kuras laikā organisms dabīgi izstrādā D vitamīnu. Tomēr UV stari nav vienīgais veids, kā efektīvi šo vitamīnu uzņem. Mūsdienās ir pieejami ļoti daudz uztura bagātinātāji ar D vitamīnu sastāvā vai D vitamīns atsevišķi tabletes un eļļas formā. D vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns, tāpēc D vitamīna eļļa varētu būt vislabākā izvēle.

!!!! Jāatceras, ka UV stari ilgtermiņā var izraisīt ādas vēzi, tāpēc D vitamīns medikamentu formā ir ļoti laba alternatīva.

D vitamīns, īpaši uzklāts uz ādas (eļļas formā vai esot kāda krēma sastāvā) var samazināt ādas šūnu veidošanos. Tas uzlabo sirds veselību (psoriāzes slimniekiem ir lielāks risks iedzīvoties sirds slimībās), nodrošina kaulu, zobu un muskuļu veselību, kā arī piedalās hormonu darbībā un aktīvi iedarbojas uz visiem cilvēka organisma audiem.

D vitamīns pārtikas produktos: mencu aknu eļļa, lasis, skumbrija, tuncis, piens, olu dzeltenums.

CINKS

Pētījumos ir atklājies, ka lielai daļai psoriāzes pacientiem ir cinka deficīts organismā. Tas ir spēcīgs antioksidants un nodrošina ādas veselību. cinks iekļaujas daudzu fermentu sastāvā un piedalās dzīvībai nozīmīgās bioķīmiskās reakcijās, piemēram, olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku vielmaiņā.

Galvenās cinka deficīta pazīmes ir: blaugznu veidošanās, miega problēmas, ādas sausums un izsitumi, samazināts libido, lēna brūču dzīšana, problēmas ar auglību, redzes pasliktināšanās, nagu šķelšanās, matu izkrišana.

!!!! Liels daudzums cinka ir ļoti indīgs cilvēka organismam, tāpēc nav ieteicams to pārdozēt.

Cinks pārtikas produktos: liellopa, cūkas, jēra un putnu gaļa, pākšaugi, magoņu un ķirbju sēklas, kakao, pilngraudu produkti (rupjmaize, auzu pārslas), olas dzeltenums, tumšā šokolāde, austeres.

VITAMĪNS A

Vitamīns A, galvenokārt, atrodas dzeltenajos un oranžajos dārzeņos, kā arī ādas kopšanas produktos. Šis vitamīns piedalās ādas šūnu veidošanā, uzlabo imunitātes aizsargspējas, nodrošina redzes veselību, uzlabo kaulu un zobu veselību, un stiprina nervu šūnas.

!!!! Šis vitamīns ir taukos šķīstošs, tāpēc, uzņemot to ar pārtiku, ir ieteicams pievienot dažas pilītes eļļu vai produktus ēst kopā ar kaut ko eļļā gatavotu, majonēzi vai krējumu.

VITAMĪNS E

Lielai daļai cilvēku, kas slimo ar psoriāzi, ir samazināts selēna (spēcīgs antioksidants, kas palīdz arī cīņā ar stresu) daudzums organismā. Pētījumā ir atklāts, ka vitamīns E psoriāzes pacientiem ir palīdzējis palielināt selēna daudzumu organismā, tomēr nekādi citi uzlabojumi šī vitamīna ietekmē nav bijuši.

E vitamīns pārtikas produktos: ķirbju sēklas, spināti.

OMEGA 3 TAUKSKĀBES

Omega 3 taukskābēs galvenokārt atrodas zivju eļļā. Tām piemīt pretiekaisuma īpašības un pozitīvi iedarbojas uz cilvēka imūno sistēmu. Tā pozitīvi iedarbojas arī uz ādu (var samazināt apsārtumu un ādas zvīņu daudzumu) un sirds veselību.

!!!! Lai iegūtu redzamu efektu, šīs taukskābes jālieto vismaz 3 mēnešus.

Omega 3 taukskābes pārtikas produktos: zivis, linsēklu eļļa, valrieksti.

Psoriātiskais artrīts

Psoriātiskais artrīts ir hroniska slimība, ko raksturo ādas iekaisums (psoriāze) un locītavu iekaisums (artrīts). Laika gaitā šī slimība attīstās apmēram 30% psoriāzes slimniekiem. 

Lai gan vairumā gadījumu psoriāze parādās pirms atrīta, tomēr retos gadījumos tā var parādīties kādu laiku pēc artrīta atklāšanas.

Galvenās pazīmes:

- Sāpes muguras lejas daļā;

- Konjunktivīts (acu gļotādas iekaisums);

- Samazinātas kustības spējas:

*pietūkušas locītavas,

*nagu bojājumi (nail pitting),

*stīvums locītavās,

*sāpes pēdās,

*nogurums,

*pirkstu pietūkums.

Cilvēkiem, kuriem ir psoriātiskais artrīts, var parādīties arī iekaisums cīpslās, skrimšļos, acīs, aknās, zarnās, plaušu apvalkā un retos gadījumos arī aortā ( lielākā artērija cilvēka ķermenī, kas iznāk no kreisā sirds kambara). Cilvēkiem ar psoriātisko artrītu var parādīties arī akne.

Psoriātiskā artrīta veidi:

- simetrisks (pazīmes parādās abās ķermeņa pusēs simetriski, piemēram, abas plaukstas),

- asimetrisks (parādās dažādās pusēs, piemēram, labā roka un kreisais celis),

- spondilīta (skar mugurkaulu),

- distālo starpflangu locītavu (skar pēdu un plaukstu pirkstu locītavas),

- artrīts mutilans (ļoti rets, veido kaulu bojājumus).

Diagnostika

Psoriātisko artrītu nav iespējams diagnosticēt ar vienkāršu asins analīžu palīdzību. Diagnoze notiek ar rentgena, usg vai magnētiskās rezonanses un fiziskas izmeklēšanas palīdzību. Ārsts var likt veikt arī asins analīzes, lai izslēgtu cita artrīta esamību.

Ārstēšana

Tā pat kā visas autoimūnās saslimšanas, arī šo nav iespējas pilnībā izārstēt. Psoriātisko artrītu kontrolē un simptomus atvieglo ar fizisko aktivitāšu, medikamentu (tai skaitā pretsāpju līdzekļi ar pretiekaisuma īpašībām, piemēram ibuprofens) vai/un operācijas palīdzību.

Bioloģiskie medikamenti

Bioloģiskie medikamenti ir medikamenti, kas veidoti uz olbaltumvielu bāzes. Šīs olbaltumvielas ir iegūtas no dzīvām, laboratorijā izaudzētām šūnām, un tās līdzinās cilvēkā atrodamajām olbaltumvielām. 

Atšķirībā no citiem psoriāzei paredzētajiem medikamentiem, šie ir ievadāmi injekcijas veidā un tie iedarbojas tikai uz atsevišķām imūnās sistēmas daļām, kuras ir atbildīgas par psoriāzes gaitu, bloķējot T tipa šūnas vai konkrētas olbaltumvielas. 

Lai gan šie skaitās ļoti efektīvi medikamenti, arī šie atsevišķiem cilvēkiem var nesniegt gaidīto rezultātu vai arī pēc kāda laika var nākties tos nomainīt pret citiem.

Šos medikamentus izmanto psoriāzes ārstēšanai vidēji smagos un smagos gadījumos, ja citas ārstēšanas metodes nav palīdzējušas. Tie nav ieteicami grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

RISKS

Kā jebkuri medikamenti, arī bioloģisko medikamentu lietošana rada risku negatīvai ietekmei uz pacienta veselību. Biežāk sastopamās blakusparādības ir: elpceļu iekaisumi (tai skaitā tuberkuloze), gripai līdzīgi simptomi, reakcijas injekcijas vietā. Reti sastopamas blakusparādības: nervu sistēmas bojājumi (piemēram, multiplā skleroze, nervu iekaisumi), izmaiņas asinsainā, vēzis/audzēji.

LĪDZMAKSĀJUMS

Lai gan lielākā daļa Eiropas Savienības valstis psoriāzes slimniekiem šo medikamentu iegādei sniedz līdzfinansējumu 100% apmērā, Latvijā pieejamais atbalsts ir tikai 25%. Šī iemesla dēļ vairums psoriāzes slimnieku nevar iegādāties efektīvus bioloģiskos medikamentus, kas spētu palīdzēt, jo gadā šādi medikamenti pašam pacientam izmaksā divi, trīs tūkstoši eiro, atsevišķos gadījumos pat vairāk.

Galvenie psoriāzes saasinātāji

Psoriāze neizpaužas visiem vienādi. Ja kāds smēķē 20 cigaretes dienā un lieto alkoholu lielos apmēros, bet psoriāze turpina slēpties, tad kādam citam tā var saasināties no domas vien par gaidāmo eksāmenu. Tomēr ir faktori, kas var negatīvi ietekmēt lielāko daļu psoriāzes slimniekus.

GALVENIE FAKTORI, KAS VAR SAASINĀT PSORIĀZI

- Stress;

- Bakteriāla vai vīrusa infekcija (tai skaitā iekaisis, sāpošs kakls un saaukstēšanās);

- Slimības, kas pavājina imūnsistēmu;

- Pārtika un pārtikas alerģijas;

- Apkārtējās vides alerģijas;

- Sauss gaiss vai sausa āda (kā sekas laika apstākļiem);

- Atsevišķi medikamenti, piemēram, pote pret malāriju un beta blokatori;

- Ievainojumi un ādas apdegumi;

- Saules apdegums;

- Alkohola lietošana;

- Smēķēšana.

Iekaisīgie produkti

Pēdējos gados aizvien vairāk tiek runāts par to, ka autoimūnās saslimšanas sākas vēderā, kas ir mūsu ķermeņa viena no svarīgākajām daļām (tiek apstrādāta pārtika, uzņemti vitamīni un minerālvielas, nodrošina liekās pārtikas izvadīšanu u.t.t.). Ne velti arī zarnu iekaisumus ārstē ar diētas palīdzību, bet problēmas šajā reģionā var novest pat pie letāliem iznākumiem. 

Psoriāze ir iekaisīga slimība, līdz ar to diēta, kura izslēdz no uztura iekaisīgos produktus, ir spējīga samazināt psoriāzes simptomus. Turpinājumā tiks uzskaitīti produkti, kuri pētījumos ir uzrādījuši, ka tie izraisa iekaisumu vai palielina to veidošanās risku. 

TREKNA SARKANĀ GAĻA (liellops, cūka, jērs, pīle, medījumi)

Sarkanā gaļa ir arahidonskābes (AA) avots. Tie ir tauki, kas pieder pie taukskābju Omega 6 grupas. Tāpat kā Omega 3 tauksābes, arī Omega 6 tiek izmantotas, lai organisms ražotu eikoanoīda hormonus, kas piedalās iekaisumu regulācijā cilvēka ķermenī. Pētījumi ir pierādījuši, ka šie hormoni, kas veidojušies no Omega 6 taukskābēm, it īpaši AA, palielina iekaisumu veidošanos, turpretī Omega 3 taukskābes palīdz samazināt iekaisumu veidošanās risku.

Ir pierādīts, ka laikā, kad AA metabolizējas, tas rada savienojumu leikotriēnu B4, kas rada iekaisuma procesus un var stimulēt ādas šūnu pastiprinātu veidošanos.

Ir novērota augsta AA un B4 aktivitāte pie iekaisumiem un psoriāzes ādas bojājumiem, līdz ar to tiek uzskatīts, ka abi šie ķīmiskie savienojumi var pasliktināt psoriāzes stāvokli.

PIENA PRODUKTI

Lai gan nav veikti nopietni zinātniski pētījumi, kā piena produkti ietekmē psoriāzes slimniekus, tomēr daudzi pacienti apgalvo, ka piena produktu samazināta lietošana (vai pat izslēgšana) ikdienā, ir palīdzējusi samazināt psoriāzes simptomus. Tas varētu būt saistīs ar Omega 6 taukskābju esamību tajā vai ar piena nepanesamību attiecīgajiem cilvēkiem. 

Ja ir aizdomas par to, ka piena produkti pastiprina psoriāzes simptomus, var tos izslēgt no sava uztura 4 - 6 nedēļas, lai gūtu objektīvus rezultātus. Tomēr, ja piena produkti tiek izslēgti no ikdienas uztura, ir svarīgi turpināt uzņemt kalciju kādā citā veidā. Piemēram, lietojot ikdienā rīsu vai mandeļu pienu. Pētījumi ir pierādījuši, ka cilvēkiem ar psoriāzi ir zemāks kalcija līmenis organismā kā veseliem cilvēkiem. Un nedrīkst aizmirst arī par D vitamīnu - tas nepieciešams, lai organisms kalciju varētu absorbēt.

RAFINĒTS CUKURS

Rafinēts cukurs ir iekaisumu veicinātājs Nr. 1. Tas ne tikai veicina iekaisumus, bet arī diabēta attīstību, aptaukošanos un sirds slimības (psoriāzes slimniekiem ir lielāks riksks iedzīvoties kādā no iepriekšminētajām veselības problēmām).

Augsts cukura satura līmenis ir lielākajā daļā saldināto dzērienu, gatavajās sulās, apstrādātajā pārtikā, maizē un maizes produktos, gatavajās mērcēs u.t.t. Arī alkohols ir viens no dzērieniem, kura sastāvā ir atrodams liels cukura daudzums.

NAKTEŅU DZIMTAS DĀRZEŅI UN GARŠAUGI (kartupeļi (izņemot saldie karupeļi - nav nakteņi), tomāti, paprika, baklažāni u.c.)

Šo dārzeņu un garšaugu sastāvā ir solanīns, kas pieskaitāms pie neirotoksīniem. Tie var traucēt normālu impulsu pārvadi un pārmērīgi stimulēt nervus. Tie var veicināt arī iekaisumu veidošanos.

Nakteņus nevajadzētu izslēgt no ikdienas diēnas pilnībā, jo tie ir labi šķiedrvielu un C vitamīna avoti, tomēr, ja ir iespējams, uzturā jālieto pēc iespējas ekoloģiskāki dārzeņi un garšaugi, kā arī vajadzētu izvairīties no negatavu vai pietiekami neapstrādātu produktu lietošanas uzturā. Arī kartupeļus, kas gaismā palikuši zaļi vai sākuši dzīt saknes, nevajadzētu ēst.

Depresija - viens no psoriātiskā artrīta priekšvēstnešiem?

Žurnāls "Journal of Investigative Dermatology" 22. februārī publiskoja pētījumu, kurā zinātnieki konstatēja saistību starp depresiju un psoriātiskā artrīta attīstību psoriāzes slimniekiem. 

Pētījuma laikā, Lielbritānijā, 25 gadus tika novēroti 70 000 psoriāzes slimnieki. Tā laikā tika konstatēts, ka psoriāzes slimniekiem, kuriem tika atklāta depresija vai depresijas pazīmes, bija lielāks risks saslimt ar psoriātisko artrītu (37%).

Lai gan pētījuma rezultāti nav pietiekami objektīvi, lai apstiprinātu depresijas saikni ar slimības attīstību, tomēr liela daļa zinātnieku uzskata, ka ilgstošs iekaisuma process organismā var izraisīt depresiju kā vienu no iekaisuma simptomiem. Tā kā psoriātiksias artrīts ir hronisks locītavu iekaisums, depresija var kalpot kā priekšvēstnesis tam, ka locītavās ir sācies iekaisuma process un laikus vajadzētu vērsties pie ārsta.

Kas ir autoimūna saslimšana?

Autoimūna saslimšana ir imūnās sistēmas traucējumi, kā rezultātā antivielas, kuras organisms izstrādā, lai cīnītos pret iebrucējiem (dažāda veida vīrusiem, baktērijām, infekcijām), uzbrūk veselajiem organisma audiem. Tā var skart jebkuru ķermeņa daļu vai daļu kopumu, un simptomi var parādīties un pāriet.

Kopumā ir apzinātas vairāk kā 80 autoimūnās saslimšanas, no kurām populārākās ir psoriāze, multiplā skleroze, endometrioze, reimatoīdais artrīts,1. tipa diabēts, vilkēde, celiakija slimība, epilepsija, kairināto zarnu sindroms u.t.t. Tām visām vienojošie simptomi ir nogurums un neliels drudzis (simptomi var būt: temperatūra ap 37C, aukstuma izjušana, drudzis, galvas vai/un muskuļu sāpes). Kā arī, ja cilvēkam ir atklāta kāda autoimūna saslimšana, pastāv iespēja, ka dzīves laikā parādīsies vēl kāda vai pat vēl kādas.

Zinātnieki vēl jo projām nav atraduši veidu, kā autoimūnās saslimšanas izārstēt, kā arī nav atklājuši no kā tieši tās rodas. Arī pašas slimības vairumā gadījumu ir ļoti grūti konstatēt un atsevišķām slimībām, piemēram, endometriozei, no simptomu parādīšanās brīža līdz diagnozes uzstādīšanai var paiet 10 vai pat vairāki gadi. 

Daļu šo slimību ir iespējams pārmantot no paaudzes paaudzē, bet vairumā gadījumu kāda (vai par vairākas) no šīm slimībām attīstās dzīves laikā nenoskaidrotu iemeslu dēļ. Tiek uzskatīts, ka noteicošie faktori šādu slimību attīstībai ir ģenētika, stress, apkārtējā vide un pārtika. 

Liela daļa medikamentu, ko ārsti izraksta, domāti slimību seku likvidēšanai, bet tie necīnās ar cēloni. Atsevišķi medikamenti var pat pavājināt imūno sistēmu līdz ar to organisms var sākt uzbrukt sev vēl spēcīgāk - simptomi sākumā var pazust, bet vēlāk parādīties daudz izteiktāki. Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka daļai autoimūno saslimšanu sekas ir iespējams novērst ar negatīvo faktoru (stress, apkārtējā vide) izslēgšanu un veselīgu dzīves veidu (sabalansēta diēta, iekaisīgu produktu (ieskaitot alkoholu) izslēgšana no ikdienas, nesmēķēšana, fizisko aktivitāšu iekļaušana ikdienā u.t.t.).

Kas ir psoriāze jeb tautā sauktā zvīņēde?

Psoriāze ir neizārstējama auto imūnā saslimšana (traucējumi imūnsistēmā) ar kuru slimo aptuveni 2-4% pasaules iedzīvotāju. Tā izpaužās kā hroniska ādas slimība, kas var skart jebkuru ķermeņa daļu (arī nagus), izpaužoties dažādos lielumos, tomēr tā visbiežāk skar galvas mataino daļu, elkoņus un ceļus. Šī slimība nav lipīga, tomēr tā ir pārmantojama no paaudzes paaudzē.

Veselam cilvēkam epiderma (ādas virsējais slānis) nomainās un atjaunojas 28 - 30 dienu laikā, bet psoriāzes skartie epidermas laukumi šo darbu veic 5 - 8 dienu laikā. Tā rezultātā veidojas mazi ādas slānīši, kas nav paspējuši nobriest un kļūt plāni, un var radīt dažādus iekaisuma procesus.

Tiek uzskatīs, ka psoriāzes slimniekiem ir daudz lielāks risks saslimt ar psoriātisko artrītu, depresiju, celiakija slimību, diabētu, dažādām sirds slimībām, dažāda veida vēžiem, iedzīvoties augstā holesterīnā un biežāk piedzīvot paaugstinātu asinsspiedienu.

Psoriāzi var saasināt stress, laika apstākļi, alkohols, smēķēšana, saldumi, mazkustīgs dzīvesveids, ķermeņa kopjošie līdzekļi (ieskaitot šampūnus, ziepes un dušas želejas), apkārtējā vide un sadzīves ķīmija.